Must Haves für Dein Home Gym
Must Haves für Dein Home Gym!
BY THE EDITORS OF HELLOBEACHBODY.COM
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Es geht zwar auch ohne Fitquipment oder wie es immer so schön heißt, „No Equipment Needed“, aber mit coolem Equipment und den richtigen Tools für Dein Training zu Hause geht´s einfach besser!
Und es macht ja auch eine Menge Spass, das neueste und hübscheste Equipment in Deinem Home Gym zu haben!
Deswegen haben wir für Dich dich die coolsten Must Haves für Dein Home Gym zusammengestellt!
Check it out!
Let´s go!
Los geht´s mit Deinen Must Haves für Dein Home Gym!
#01 – Yoga & Trainingsmatte
Ohne eine Yoga & Trainingsmatte geht´s zwar auch, aber so eine Matte macht das Training deutlich angenehmer! Apropos angenehm, es ist gar nicht sooo einfach, eine Matte zu finden, die allen Ansprüchen gerecht wird. Also haben wir recherchiert und für Dich die B YOGA Yogamatte B Mat Everyday, Alltags-, Sportmatte aus Naturkautschuk (Deep Blue, Maße: 180 cm x 66 cm x 0,4 cm; Gewicht: 1,8 kg) rausgesucht, da sie schön breit und angenehm für dich ist – und dazu noch Öko-Tex Standard 100 zertifiziert ist.
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#02 – Kurzhanteln
Auch wenn viele Trainingsprogramme kein Equipment benötigen oder Du selber am liebsten mit Deinem Körpergewicht trainierst, so ist die Kurzhantel ein absolutes Must Have für Dein Home Gym! Du kannst damit supervariabel trainieren und sie in Deiner ganzen Wohnung einsetzen oder damit im Garten oder auf der Dachterrasse trainieren. Auch mal so nebenbei beim Kochen oder Zähneputzen! Ach ja: in quietschigen Farben gibt´s die Kleinen auch noch! Und die Hanteln bitte nicht gleich als großes Gewicht bestellen, auch wenn sich der Paketzusteller über sein bezahltes Training freut (-: Have fun!
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#03 – Letsbands
Superklein, supertransportabel, supereffektiv! Wer schon mal mit den kleinen bunten Gummibändern trainiert hat, weiß wovon wir hier sprechen! Und das beste ist, dass die Bänder auch noch supergünstig sind. Es ist also ein Must-Have für jeden Geldbeutel! Und ein kleines Workout gibt´s unterhalb auch gleich noch gratis dazu! Have fun!
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#04 – Sling-Trainer
TRX- drei Buchstaben die Deinen Body verändern werden, wenn Du dieses wirklich coole Trainingstool in Dein Programm einbaust. Der TRX Home Suspension Trainer Schlingentrainer zielt darauf ab, Deinen gesamten Körper in den Übungen zu stabilisieren und auch Deine tiefe Muskulatur zu erreichen – was das Training für jede Altersklasse und jedes Fitlevel ganz besonders effizient macht. Ein wirklich cooles Tool das es zwar in Form der guten alten Ringe eigentlich schon immer gab, das aber das freie Training nochmals revolutioniert hat. Zumal Du das TRX Training System auch ganz einfach zu Hause anwenden und montieren kannst! Denn den Schlingentrainer kannst Du mit einem kleinen Zusatzequipment ganz einfach auch zwischen Tür und Türrahmen platzieren und sofort mit dem Training loslegen, ohne Dich dafür handwerklich ins Zeug legen zu müssen!
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#05 – Theraband
Das Theraband, Fitnessband oder auch Übungsband genannt ist ein äußerst beliebtes Trainingsgerät für das Training zuhause, das zwar easy aussieht, aber Dich ganz einfach an Deine Grenzen bringen kann. Und Du kannst sogar Deine Kinder damit ordentlich sportlich beschäftigen und bespassen! Wir empfehlen allen Einsteigern, mit dem gelben Band und den entsprechenden Übungen zu starten. Ganz viel Spaß dabei und jetzt nichts wie ab zum Shopping!
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Und weiter geht´s mit Deinen Must Haves für Dein Home Gym!
#06 – Gymnastikball
Der Technogym Wellness Ball, oder auch bekannt als Gymnastikball, Sitzball oder Peziball, ist nicht nur ein Trainingstool, sondern auch designtechnisch ein echter Hingucker in Deinem Home Gym! Und ein Tool, das sich nicht nur zum Training eignet. Sehr gerne wird er auch hergenommen als Alternative zum Bürostuhl. Im Fitnessbereich eignet sich der Ball für alle Arten von Übungen und ist geeignet für alle Fitlevels und Altersklassen. Besonders cool finden wir ihn zur Flexibilisierung der Hüftbeuger und zur Stärkung der Po- und Bauchmuskulatur. Aber bitte nicht übertreiben, sondern alle 30 Minuten mal wieder aufstehen und Dich bewegen und strecken und dehnen und Dich locker machen!
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#07 – Faszienrolle
Die Faszienrolle von BLACKROLL! Ein absolutes Must Have für Dein Home Gym und für Dein Workout-Cooldown bzw. Dein Faszientraining! So lassen sich nicht nur Verspannungen lösen, sondern auch Schmerzen beseitigen und Du kannst mit der Roll auch ein ganzes Functional-Training-Workout für Deine Mobility machen! Und auch wenn der Name von der schwarzen Rolle kommt mit der BLACKROLL begonnen hat, so hat BLACKROLL noch viel mehr coole Gadgets zu bieten!
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#08 – Kettlebell
Die Kettlebell ist aus dem heutigen Training nicht mehr wegzudenken! Vor allem nicht wenn es sich ums Training zu Hause in Deinem Home Gym dreht! Es gibt unzählige Übungen für verschiedenste Fitnesslevel mit verschiedensten Kettlebellausführungen und Gewichtsvarianten! Also nichts wie ran an die Kettlebell!
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#09 – Mobility Kit
Um nach dem Training – oder wann immer Du Lust hast – Dich, Deine Faszien und Deine Muskeln zu mobilisieren ist das Triggerpoint Mobility Kit genau das richtige! Denn es hilft Dir, beweglich zu werden und Deine Faszien zu mobilisieren und Verklebungen zu lösen. Ein sehr cooles Set, das Dir hilft, Blockaden aufzulösen und beweglich zu werden.
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#10 – Sandbag
Auch wenn man das Sandbag so gut wie gar nicht auf dem Schirm hat, so ist der Sandsack ein richtig cooles Trainingstool! Du kannst ihn variabel mit Gewicht befüllen und so die Intensität Deines Trainings, wie z.B. bei Kniebeugen entsprechend erhöhen! Einfach auf die Schultern packen und im wahrsten Sinne die ganze Last auf Deine Schultern nehmen! Und damit ganz einfach mehr Power in Dein Training bringen! Let´s do the sandbag & improve your SKLZ!
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